Mách bạn 4 loại thực phẩm tốt cho răng miệng của trẻ

Ảnh tác giả

Mách bạn 4 loại thực phẩm tốt cho răng miệng của trẻ

Mách bạn 4 loại thực phẩm tốt cho răng miệng của trẻ

Khi trẻ còn nhỏ, trẻ sẽ có tổng cộng 20 chiếc răng sữa mọc đầy đủ trong khoảng thời gian 3 năm. Và sau đó, khi bé được 12-13 tuổi, những chiếc răng đó sẽ rụng dần và được thay thế bằng răng vĩnh viễn. Vậy có bao giờ bạn đặt ra câu hỏi, nếu chiếc răng sữa của trẻ chỉ mới xuất hiện trong 10 năm đầu đời thì tại sao chúng ta lại phải chăm sóc chúng cẩn thận như vậy?

Thực tế, vai trò của răng sữa là vô cùng quan trọng. Nếu răng sữa bị rụng sớm do sâu, răng vĩnh viễn của trẻ sẽ không đủ chỗ để mọc vào, hơn nữa, nếu chăm sóc răng miệng trong những năm đầu đời không tốt, trẻ cũng có nguy cơ mắc phải nhiều vấn đề trong ăn uống, đau đớn do nhiễm trùng, ảnh hưởng xấu đến tâm lý trẻ.

Vì vậy, cùng với những bí quyết trong bài viết Cách chăm sóc răng miệng cho trẻ hiệu quả hôm nay, hãy cùng tìm hiểu 4 loại thực phẩm tốt cho răng miệng của trẻ mà bố mẹ có thể dễ dàng tìm thấy nhé!

Sữa chua

Để giúp ngăn ngừa sâu răng và các vấn đề về nướu, hãy thử thêm sữa vào bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ của trẻ. Điều đáng mừng là hầu hết các bé đều thích ăn sữa chua và đây cũng là thực phẩm có nhiều lợi ích cho cơ thể nói chung. Sữa chua chứa nhiều canxi giúp răng phát triển chắc khỏe. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nha khoa Răng miệng cho thấy trẻ em ăn thực phẩm từ sữa ít nhất bốn lần một tuần có nguy cơ bị sâu răng thấp hơn so với những đứa trẻ khác.

XEM THÊM:  Đừng chủ quan với những vết cắn khi trẻ chơi với bạn

Ngày nay, trên thị trường có rất nhiều loại sữa chua dành cho trẻ em với nhiều mẫu mã cho bạn lựa chọn. Nhớ chọn loại có hương vị mà bé thích và nên chọn loại ít đường.

Loại hạt nào là thực phẩm tốt cho răng của trẻ?

Thức ăn cần nhai rất tốt cho răng và nướu của trẻ, giống như một bài tập cho răng. Có nhiều lý do khiến các loại hạt trở thành món ăn nhẹ lý tưởng cho trẻ em. Thứ nhất, chúng là thực phẩm sống nên luôn tốt cho răng hơn thực phẩm chế biến sẵn. Ăn loại hạt này giúp tiết nhiều nước bọt hơn, do đó làm giảm lượng axit phá hủy men răng trong miệng. Hơn nữa, chúng cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết tốt cho răng bao gồm magiê, canxi và protein. Đặc biệt là chúng có ít hoặc không có đường. Các loại hạt được khuyến nghị bao gồm hạt điều, quả óc chó, đậu phộng, hạt dẻ và tất nhiên bạn tránh xa các loại hạt đã qua chế biến có tẩm đường.

Hoa quả tươi

Nói chung, trái cây tươi tốt cho cả bạn và răng của trẻ. Trong quá trình nhai thức ăn này, nướu của bé được mát xa và làm sạch răng một cách tự nhiên. Táo, cam, lê, dưa hấu tươi đều có hương vị thơm ngon và tốt cho răng miệng, bạn càng nhai kỹ thì răng càng chắc khỏe. Tất nhiên, đường trong trái cây vẫn có thể gây sâu răng, nhưng chúng vẫn tốt hơn nhiều so với đường hóa học có trong kẹo công nghiệp. Khi cho bé ăn trái cây, mẹ nên chọn kỹ trái cây tươi, hạn chế mua trái cây đóng hộp. Nếu trẻ không thích thú lắm với các loại trái cây cứng như táo hay lê, bạn có thể cho trẻ ăn kèm với bơ đậu phộng để món ăn thêm hấp dẫn.

XEM THÊM:  Công dụng của trà đào đối với trẻ em là gì? Tiết lộ 7 lợi ích bất ngờ

Rau sạch

Tất cả chúng ta đều biết về lợi ích của thức ăn thô đối với răng và nướu. Đối với rau, những lợi ích đó tăng lên rất nhiều vì chúng hoàn toàn không chứa hoặc rất ít đường. Cà rốt, bông cải xanh, súp lơ trắng và dưa chuột đều là những lựa chọn tuyệt vời. Hãy dạy trẻ ăn rau ngay từ nhỏ để hình thành thói quen lành mạnh này, điều mà không phải người lớn chúng ta ai cũng làm được. Meo: bạn có thể chuẩn bị thêm một chút nước chấm ăn kèm với rau để trẻ thích thú hơn khi ăn, thêm một chút đường vào nước chấm là được nếu bạn tính đến những lợi ích tuyệt vời khi trẻ sẽ ăn được rau tươi khi dùng trong bữa ăn.

Các bài viết của Cachchamcon.com chỉ mang tính chất tham khảo không thay thế cho việc chẩn đoán hay điều trị bệnh.

Web: https://cachchamcon.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.