“Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ,” câu này chắc hẳn mẹ nào cũng thuộc nằm lòng. Nhưng cuộc sống bận rộn, không phải lúc nào mẹ cũng có thể cho con bú trực tiếp. Vậy nên, việc vắt sữa và trữ đông để dành cho bé là một giải pháp tuyệt vời. Tuy nhiên, rã đông sữa mẹ sao cho đúng cách để không làm mất đi những dưỡng chất quý giá thì không phải ai cũng biết. Với kinh nghiệm chăm sóc mẹ và bé nhiều năm, tôi – Nguyễn Thị Tuyết Chinh từ Cachchamcon.com sẽ chia sẻ cùng các mẹ những bí quyết vàng để rã đông sữa mẹ một cách an toàn và hiệu quả nhất nhé!
Việc trữ đông sữa mẹ là một “cứu cánh” cho các mẹ bỉm sữa bận rộn. Nhưng nếu rã đông sai cách, sữa có thể mất đi một phần dinh dưỡng, thậm chí có thể gây hại cho bé. Vậy Cách Rã đông Sữa Mẹ nào là đúng chuẩn? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé!
Vì sao cần rã đông sữa mẹ đúng cách?
Sữa mẹ không chỉ là thức ăn mà còn là nguồn kháng thể vô giá cho bé. Khi bảo quản sữa mẹ trong ngăn đông, các tế bào sống trong sữa sẽ bị “ngủ đông”. Nếu chúng ta rã đông sai cách, các tế bào này có thể bị tổn thương, làm mất đi các dưỡng chất quan trọng như vitamin, khoáng chất và các yếu tố miễn dịch. Thậm chí, việc rã đông không đúng cách còn tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa non nớt của bé. Vậy nên, việc nắm vững các nguyên tắc rã đông sữa mẹ là vô cùng quan trọng đấy các mẹ nhé!
Các phương pháp rã đông sữa mẹ phổ biến
Có nhiều cách để rã đông sữa mẹ, nhưng không phải cách nào cũng an toàn và giữ được chất lượng sữa tốt nhất. Dưới đây là những phương pháp phổ biến và được các chuyên gia khuyên dùng:
Rã đông sữa mẹ trong ngăn mát tủ lạnh
Đây là phương pháp được các chuyên gia khuyên dùng và được xem là an toàn nhất để bảo toàn chất lượng sữa mẹ. Bạn chỉ cần chuyển sữa từ ngăn đá xuống ngăn mát trước khi cho bé bú khoảng 12-24 giờ. Quá trình rã đông chậm rãi này sẽ giúp sữa mẹ giữ được tối đa các chất dinh dưỡng và kháng thể. Ngoài ra, rã đông bằng ngăn mát giúp hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây hại.
Rã đông bằng nước ấm
Nếu mẹ cần sữa gấp, có thể sử dụng phương pháp rã đông bằng nước ấm. Đặt túi/bình sữa mẹ vào bát hoặc cốc nước ấm (khoảng 40-50 độ C). Thay nước ấm sau mỗi 5-10 phút cho đến khi sữa tan hoàn toàn. Lưu ý không sử dụng nước quá nóng vì có thể làm mất chất dinh dưỡng của sữa. Cách này nhanh hơn so với rã đông trong tủ lạnh nhưng vẫn an toàn. Tuyệt đối không sử dụng lò vi sóng để rã đông sữa mẹ.
Rã đông sữa mẹ bằng máy hâm sữa
Máy hâm sữa cũng là một lựa chọn tốt để rã đông sữa mẹ. Mẹ đặt bình sữa vào máy hâm sữa và điều chỉnh nhiệt độ phù hợp. Máy sẽ giúp sữa rã đông từ từ mà không làm mất đi chất dinh dưỡng. Phương pháp này tiện lợi và an toàn, đặc biệt khi mẹ cần rã đông sữa vào ban đêm.
ra-dong-sua-me-an-toan-trong-tu-lanh-de-bao-toan-chat-dinh-duong
Những sai lầm thường gặp khi rã đông sữa mẹ
Trong quá trình chăm sóc con nhỏ, đôi khi do bận rộn, chúng ta có thể mắc phải những sai lầm khi rã đông sữa mẹ. Dưới đây là những sai lầm phổ biến mà các mẹ cần tránh:
- Rã đông bằng lò vi sóng: Nhiệt độ cao từ lò vi sóng sẽ làm thay đổi cấu trúc protein và kháng thể có trong sữa mẹ, làm mất đi chất dinh dưỡng và thậm chí có thể gây ra những điểm nóng không đều, làm bé bị bỏng.
- Rã đông bằng nước sôi: Cũng tương tự như lò vi sóng, nước sôi sẽ làm mất đi các dưỡng chất quý giá trong sữa mẹ.
- Rã đông ở nhiệt độ phòng: Việc để sữa mẹ rã đông ở nhiệt độ phòng sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, gây nguy hiểm cho bé.
- Tái cấp đông sữa đã rã đông: Sữa mẹ sau khi đã rã đông không được phép cấp đông trở lại, vì sẽ làm mất đi chất lượng sữa và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Nếu sữa đã rã đông mà bé không dùng hết, mẹ nên bỏ đi để đảm bảo an toàn cho bé.
- Rã đông quá nhanh: Việc rã đông quá nhanh sẽ làm sữa bị thay đổi đột ngột về nhiệt độ, dẫn đến mất chất.
Các bước rã đông sữa mẹ an toàn
Để đảm bảo sữa mẹ được rã đông đúng cách và an toàn cho bé, mẹ nên thực hiện theo các bước sau:
- Chọn phương pháp rã đông: Lựa chọn một trong các phương pháp rã đông an toàn như đã đề cập ở trên: rã đông trong ngăn mát tủ lạnh, bằng nước ấm hoặc máy hâm sữa.
- Kiểm tra túi/bình sữa: Trước khi rã đông, hãy kiểm tra kỹ túi hoặc bình sữa xem có bị hở hay rách không.
- Rã đông từ từ: Thực hiện rã đông chậm rãi theo phương pháp đã chọn, đảm bảo sữa được rã đông đều và không bị nóng cục bộ.
- Kiểm tra nhiệt độ: Sau khi rã đông, hãy kiểm tra nhiệt độ của sữa bằng cách nhỏ một vài giọt lên cổ tay. Sữa ấm vừa phải là có thể cho bé dùng được.
- Sử dụng sữa ngay: Sữa mẹ sau khi rã đông nên được sử dụng ngay, không nên để quá lâu.
- Bảo quản sữa đã rã đông: Nếu bé không dùng hết sữa đã rã đông, mẹ có thể bảo quản sữa trong tủ lạnh trong vòng 24 giờ và cho bé dùng trong lần sau. Tuy nhiên, tốt nhất là mẹ nên cho bé dùng hết để đảm bảo chất lượng sữa tốt nhất.
Những câu hỏi thường gặp về rã đông sữa mẹ?
Sữa mẹ sau khi rã đông có vị khác không?
Sữa mẹ sau khi rã đông có thể có vị khác so với sữa tươi, do sự thay đổi cấu trúc chất béo trong quá trình đông lạnh. Tuy nhiên, điều này là hoàn toàn bình thường và không ảnh hưởng đến chất lượng dinh dưỡng của sữa.
Sữa mẹ sau khi rã đông có thể dùng trong bao lâu?
Sữa mẹ rã đông có thể bảo quản trong tủ lạnh 24 giờ. Nếu sữa không được hâm nóng, sữa có thể được dùng trong 4 giờ sau khi rã đông. Nếu sữa đã hâm nóng, nên dùng ngay và bỏ đi nếu bé không dùng hết.
Có nên lắc sữa mẹ đã rã đông trước khi cho bé bú?
Trước khi cho bé bú, mẹ nên lắc nhẹ bình sữa để các thành phần trong sữa được trộn đều. Tuy nhiên, không nên lắc quá mạnh vì có thể tạo bọt, gây khó chịu cho bé.
Có cần hâm nóng sữa mẹ sau khi rã đông không?
Không nhất thiết phải hâm nóng sữa mẹ sau khi rã đông. Nhiều bé thích bú sữa ở nhiệt độ phòng hoặc hơi lạnh. Tuy nhiên, nếu bé thích bú ấm, mẹ có thể hâm nóng sữa bằng máy hâm sữa hoặc nước ấm. Mẹ có thể xem thêm thông tin về ăn gì để sữa mẹ nhiều chất béo để đảm bảo sữa mẹ luôn giàu dinh dưỡng cho bé.
Có thể rã đông nhiều túi sữa mẹ cùng một lúc không?
Có thể rã đông nhiều túi sữa mẹ cùng một lúc nếu bé dùng hết. Tuy nhiên, mẹ nên rã đông số lượng sữa vừa đủ cho bé dùng trong một lần để tránh lãng phí.
Trẻ 1 tháng tuổi ngủ xuyên đêm có sao không?
Việc trẻ ngủ xuyên đêm sớm hay không còn tùy thuộc vào thể trạng và đặc điểm của từng bé. Để hiểu rõ hơn, mẹ có thể tham khảo bài viết trẻ 1 tháng tuổi ngủ xuyên đêm có sao không.
huong-dan-ra-dong-sua-me-bang-nuoc-am-dung-cach
Kết luận
Rã đông sữa mẹ đúng cách là một bước quan trọng trong hành trình nuôi con bằng sữa mẹ. Hy vọng rằng, với những chia sẻ trên của tôi, các mẹ đã có thêm những kiến thức bổ ích và tự tin hơn trong việc chăm sóc bé yêu. Nếu mẹ có bất kỳ câu hỏi nào liên quan đến việc chăm sóc con, đừng ngần ngại để lại bình luận bên dưới hoặc ghé thăm Cachchamcon.com để được tư vấn nhé. Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh! Ngoài ra, mẹ có thể tìm hiểu thêm về cách bế em bé 5 tháng tuổi và cách bế trẻ sơ sinh khi đi xe máy để có thêm nhiều kiến thức chăm sóc bé nhé.
