“Ôi, sữa về nhiều quá, làm sao bây giờ?” Chắc hẳn đây là nỗi niềm của không ít mẹ bỉm sữa sau sinh. Đừng lo lắng, tại Cách Chăm Con, chúng tôi hiểu rõ những băn khoăn của bạn. Trong bài viết này, tôi, Nguyễn Thị Tuyết Chinh, chuyên gia chăm sóc mẹ và bé, sẽ chia sẻ những bí quyết “vàng” giúp mẹ xử lý tình huống sữa về nhiều một cách dễ dàng và hiệu quả. Cùng tìm hiểu nhé!
Dấu hiệu nhận biết sữa về nhiều ở mẹ
Trước khi tìm hiểu cách xử lý, chúng ta cần biết khi nào sữa về nhiều. Dưới đây là một vài dấu hiệu thường gặp:
- Ngực căng tức: Cảm giác căng cứng, nặng nề ở ngực, đặc biệt trước khi cho con bú.
- Sữa tự chảy: Sữa có thể tự chảy ra ngay cả khi không cho con bú hoặc kích thích.
- Bé khó bú: Bé có thể bị sặc hoặc khó chịu khi bú do sữa chảy quá nhanh.
- Mẹ thấy khó chịu: Một số mẹ có thể bị đau tức ngực hoặc khó thở do sữa về quá nhiều.
Nếu bạn gặp phải những dấu hiệu này, khả năng cao là sữa của bạn đang về rất nhiều. Đừng lo lắng, chúng ta sẽ cùng nhau giải quyết nhé.
Tại sao sữa mẹ lại về nhiều?
Sữa mẹ về nhiều là một hiện tượng sinh lý bình thường, đặc biệt trong những tuần đầu sau sinh. Cơ thể mẹ đang nỗ lực sản xuất sữa để đáp ứng nhu cầu của con. Tuy nhiên, một số yếu tố có thể khiến sữa về nhiều hơn bình thường:
- Kích thích thường xuyên: Cho con bú thường xuyên hoặc hút sữa nhiều lần sẽ kích thích cơ thể sản xuất sữa nhiều hơn.
- Di truyền: Yếu tố di truyền cũng có thể ảnh hưởng đến lượng sữa sản xuất.
- Chế độ ăn uống: Một số thực phẩm lợi sữa có thể khiến sữa về nhiều hơn.
Việc hiểu rõ nguyên nhân sẽ giúp bạn có cách điều chỉnh phù hợp.
Cách cho con bú khi sữa về nhiều không gây sặc
Đây có lẽ là nỗi lo lớn nhất của các mẹ khi sữa về nhiều. Sữa chảy quá nhanh khiến bé dễ bị sặc và khó chịu. Vậy làm thế nào để giải quyết vấn đề này?
Cho bé bú đúng tư thế
Tư thế bú đúng sẽ giúp bé kiểm soát dòng sữa tốt hơn. Một số tư thế được các chuyên gia khuyên dùng khi sữa về nhiều là:
- Tư thế ngồi: Mẹ ngồi thẳng, bé nằm ngang trên đùi mẹ, đầu cao hơn ngực. Tư thế này giúp bé dễ kiểm soát dòng sữa hơn.
- Tư thế nằm nghiêng: Mẹ và bé nằm nghiêng đối diện nhau, bụng bé áp vào bụng mẹ. Tư thế này giúp dòng sữa chảy chậm hơn.
Tư thế cho con bú khi sữa về nhiều giúp bé không bị sặc
Cho bú ít, thường xuyên
Thay vì cho bé bú no một lần, mẹ nên cho bé bú nhiều lần, mỗi lần một chút. Điều này sẽ giúp bé dễ tiêu hóa và kiểm soát lượng sữa tốt hơn. Mẹ có thể cho bé bú 2-3 giờ một lần, mỗi lần 10-15 phút.
Kỹ thuật “bú giảm áp”
Đây là một kỹ thuật hiệu quả giúp giảm áp lực sữa trong bầu ngực. Trước khi cho bé bú, mẹ có thể vắt bớt một chút sữa bằng tay hoặc máy hút sữa. Điều này sẽ giúp bé bú dễ dàng hơn và không bị sặc. Nếu mẹ không biết cách thực hiện thì có thể tìm hiểu qua các clip hướng dẫn trên mạng nhé.
Điều chỉnh dòng sữa
Khi cho con bú, mẹ có thể dùng ngón tay trỏ và ngón giữa kẹp nhẹ vào bầu ngực, cách núm vú khoảng 2-3 cm. Cách này giúp làm chậm dòng sữa lại, giúp bé bú dễ hơn.
Theo dõi phản ứng của bé
Trong khi cho bú, mẹ nên quan sát phản ứng của bé. Nếu bé có dấu hiệu khó chịu, sặc sụa, hoặc nuốt khó, hãy ngừng cho bú và điều chỉnh tư thế hoặc dòng sữa ngay.
Mẹ nên làm gì khi sữa về quá nhiều gây khó chịu?
Sữa về quá nhiều không chỉ gây khó khăn cho bé mà còn khiến mẹ khó chịu. Dưới đây là một vài cách giúp mẹ cảm thấy thoải mái hơn:
Vắt sữa khi cần
Khi ngực quá căng tức, mẹ có thể vắt bớt một chút sữa để giảm bớt áp lực. Tuy nhiên, mẹ không nên vắt quá nhiều vì sẽ kích thích cơ thể sản xuất sữa nhiều hơn. Hãy vắt đến khi cảm thấy thoải mái là đủ. Việc vắt sữa có thể thực hiện bằng tay hoặc máy hút sữa đều được. Nếu mẹ không có nhiều thời gian, máy hút sữa là một lựa chọn tốt.
Mẹ vắt sữa bằng tay giúp giảm căng tức khi sữa về nhiều
Chườm lạnh
Chườm lạnh lên ngực cũng là một cách giúp giảm đau và giảm sưng tấy khi sữa về nhiều. Mẹ có thể dùng khăn mềm bọc đá hoặc túi chườm lạnh chuyên dụng. Chườm khoảng 10-15 phút mỗi lần, vài lần một ngày.
Mặc áo ngực thoải mái
Mẹ nên chọn áo ngực không gọng, chất liệu cotton mềm mại, thoáng mát, giúp nâng đỡ ngực và tránh gây chèn ép. Tránh mặc áo ngực quá chật vì có thể làm tăng tình trạng căng tức.
Thay đổi thói quen ăn uống
Một số thực phẩm có thể kích thích sản xuất sữa, mẹ nên hạn chế những thực phẩm này nếu sữa về quá nhiều. Thay vào đó, mẹ nên ăn uống cân bằng, đầy đủ dinh dưỡng. Nếu bạn đang thắc mắc ăn khoai lang nhiều có bị vàng da không thì hãy tìm hiểu thêm thông tin nhé. Bên cạnh đó bạn cũng nên tìm hiểu các [lý do bị hăm háng] để tránh gặp phải tình trạng này.
Sử dụng lá bắp cải
Lá bắp cải có tác dụng giảm sưng đau và căng tức ngực. Mẹ có thể dùng lá bắp cải đã rửa sạch, đặt vào áo ngực, thay lá khi chúng héo. Tuy nhiên, không nên sử dụng quá nhiều vì có thể gây ức chế sản xuất sữa.
Một vài lưu ý quan trọng cho mẹ khi sữa về nhiều
- Kiên nhẫn: Việc điều chỉnh lượng sữa cần có thời gian, mẹ hãy kiên nhẫn và đừng quá lo lắng.
- Không bỏ bú: Không nên bỏ bú mẹ vì sữa về nhiều, hãy tìm cách cho con bú đúng cách để bé vẫn nhận được nguồn dinh dưỡng tốt nhất.
- Theo dõi bé: Luôn theo dõi các phản ứng của bé trong quá trình bú để có những điều chỉnh kịp thời.
- Tham khảo ý kiến chuyên gia: Nếu tình trạng sữa về nhiều không cải thiện hoặc gây khó khăn cho mẹ và bé, hãy tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ để được tư vấn cụ thể.
Câu hỏi thường gặp
Sữa về nhiều có ảnh hưởng đến chất lượng sữa không?
Không, sữa về nhiều không ảnh hưởng đến chất lượng sữa. Sữa mẹ luôn là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho bé, bất kể lượng sữa nhiều hay ít.
Tôi có nên hút sữa để giảm lượng sữa về?
Hút sữa có thể giúp giảm căng tức ngực, nhưng nếu hút quá nhiều có thể kích thích sản xuất sữa nhiều hơn. Hãy hút sữa vừa đủ để cảm thấy thoải mái.
Bé nhà tôi hay bị sặc khi bú, có phải do sữa về nhiều không?
Khả năng cao là vậy. Hãy thử các cách điều chỉnh tư thế bú và dòng sữa như đã nêu trên. Nếu tình trạng sặc vẫn tiếp diễn, hãy đưa bé đi khám để được tư vấn.
Tôi có thể làm gì để giảm bớt lượng sữa về?
Mẹ có thể thử các biện pháp tự nhiên như chườm lạnh, sử dụng lá bắp cải, hạn chế các thực phẩm lợi sữa. Tuy nhiên, mẹ nên tham khảo ý kiến của chuyên gia trước khi áp dụng bất kỳ biện pháp nào.
Có thuốc nào giúp giảm lượng sữa về không?
Có một số loại thuốc có thể giúp giảm lượng sữa, nhưng mẹ không nên tự ý sử dụng. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào.
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng vô giá cho bé, việc sữa về nhiều không phải là điều đáng lo ngại. Với những bí quyết và lời khuyên từ Cách Chăm Con, hy vọng mẹ đã có thêm những kiến thức hữu ích để vượt qua giai đoạn này một cách dễ dàng và thoải mái nhất. Nếu bạn lo lắng trẻ ngủ đêm hay la hét hay sữa mẹ bắn vào mắt trẻ có sao không thì bạn có thể tìm đọc thêm các bài viết khác trên trang của chúng tôi nhé. Đừng quên theo dõi chúng tôi để có thêm nhiều thông tin hữu ích khác. Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh!
