Trẻ Bị Chướng Bụng Đầy Hơi Nên Ăn Gì Để Hết Khó Chịu? 

Chào các mẹ thân mến, chắc hẳn không ít lần các mẹ phải đau đầu khi thấy con yêu quấy khóc vì cái bụng căng tròn, khó chịu do chướng bụng đầy hơi. Tại Cách Chăm Con, tôi, Nguyễn Thị Tuyết Chinh, chuyên gia đồng hành cùng các mẹ trong hành trình chăm sóc bé yêu, thấu hiểu những lo lắng này. Vậy, khi trẻ bị chướng bụng đầy hơi nên ăn gì để giúp con cảm thấy dễ chịu hơn? Hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé!

Khi con gặp phải tình trạng chướng bụng, đầy hơi, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ tiêu hóa và giảm bớt sự khó chịu cho bé. Nhiều bậc phụ huynh thường bối rối không biết nên cho con ăn gì để cải thiện tình hình. Thực tế, có những loại thực phẩm không chỉ dễ tiêu hóa mà còn giúp làm dịu hệ tiêu hóa nhạy cảm của trẻ.

Chế Độ Ăn Uống Hợp Lý Cho Trẻ Bị Đầy Hơi

Trẻ Bị Chướng Bụng Đầy Hơi Nên Ăn Gì?

Vậy, cụ thể trẻ bị chướng bụng đầy hơi nên ăn gì? Chúng ta hãy cùng khám phá những gợi ý sau đây nhé:

• Thực phẩm giàu chất xơ hòa tan: Chất xơ hòa tan có trong các loại rau củ quả như bí đỏ, cà rốt, khoai lang, táo, lê… giúp làm mềm phân, giảm táo bón, từ đó hỗ trợ cải thiện tình trạng đầy hơi ở trẻ. Tuy nhiên, cần chú ý chế biến mềm, nhuyễn để bé dễ ăn và dễ tiêu hóa.

• Sữa chua: Sữa chua chứa probiotics – những vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giảm tình trạng chướng bụng đầy hơi. Chọn sữa chua không đường hoặc ít đường, phù hợp với độ tuổi của bé.
  Sữa chua cho trẻ đầy bụng giúp hỗ trợ tiêu hóa

• Gừng: Gừng có tính ấm, giúp làm ấm bụng, giảm co thắt và giảm đầy hơi. Mẹ có thể thêm vài lát gừng vào cháo hoặc súp cho bé, hoặc pha nước gừng ấm để bé uống (với lượng nhỏ và tùy theo độ tuổi).

• Các loại rau xanh lá mềm: Các loại rau như rau mồng tơi, rau cải bó xôi… dễ tiêu hóa và cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Mẹ nên luộc hoặc nấu mềm để bé dễ ăn.

• Cháo loãng, súp: Các món ăn dạng lỏng, dễ tiêu hóa như cháo loãng, súp gà, súp rau củ là lựa chọn lý tưởng khi bé bị đầy hơi. Chúng giúp bé dễ hấp thụ dinh dưỡng mà không gây áp lực lên hệ tiêu hóa.

• Đu đủ chín: Đu đủ chín chứa enzyme papain giúp hỗ trợ tiêu hóa thức ăn. Mẹ có thể cho bé ăn đu đủ chín nghiền hoặc sinh tố đu đủ.

• Chuối: Chuối chín là một nguồn cung cấp kali dồi dào, giúp cân bằng điện giải, giảm đầy hơi và giảm khó chịu ở bụng.

Những Thực Phẩm Cần Tránh Khi Trẻ Bị Đầy Hơi

Bên cạnh việc lựa chọn thực phẩm phù hợp, các mẹ cũng cần lưu ý tránh một số loại thực phẩm có thể làm tình trạng đầy hơi của con trở nên nghiêm trọng hơn:

• Thực phẩm chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ: Các loại đồ ăn nhanh, đồ chiên rán thường chứa nhiều dầu mỡ, khó tiêu hóa, có thể làm tăng tình trạng đầy hơi ở trẻ.
• Thực phẩm gây đầy hơi: Một số loại rau như bông cải xanh, súp lơ, hành tây, các loại đậu… có thể gây đầy hơi ở trẻ. Mẹ nên hạn chế cho bé ăn các loại thực phẩm này khi bé đang bị đầy hơi.
• Đồ uống có gas: Đồ uống có gas chứa nhiều khí, gây đầy bụng, khó chịu cho trẻ.
• Sữa nguyên kem: Sữa nguyên kem chứa nhiều chất béo, có thể khó tiêu hóa, đặc biệt là với những bé đang có vấn đề về tiêu hóa. Với những trẻ có dấu hiệu bất dung nạp lactose sữa mẹ, việc này có thể khiến tình trạng đầy hơi trở nên tồi tệ hơn.
• Thực phẩm nhiều đường: Các loại bánh kẹo ngọt có thể gây khó tiêu và đầy hơi.

Các Biện Pháp Hỗ Trợ Khác Ngoài Chế Độ Ăn

Ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống, mẹ có thể áp dụng thêm một số biện pháp sau để giúp bé giảm bớt tình trạng đầy hơi:

1. Massage bụng: Mẹ dùng tay xoa nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ quanh rốn bé, giúp kích thích nhu động ruột và giảm đầy hơi.

2. Chườm ấm: Dùng khăn ấm chườm lên bụng bé giúp làm dịu các cơn co thắt và giảm đau bụng.

3. Cho bé ợ hơi: Sau khi ăn, mẹ nên bế bé ở tư thế thẳng đứng và vỗ nhẹ vào lưng để bé ợ hơi, tránh tình trạng đầy hơi.

4. Tăng cường vận động: Cho bé vận động nhẹ nhàng (nếu bé đã biết đi) hoặc massage nhẹ nhàng tay chân để kích thích tiêu hóa.

5. Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu tình trạng đầy hơi của bé không cải thiện sau khi đã áp dụng các biện pháp trên, hoặc bé có các biểu hiện bất thường khác, mẹ nên đưa bé đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời. Có nhiều nguyên nhân trẻ đầy hơi, việc tìm ra nguyên nhân và điều trị đúng cách là rất quan trọng.

Tại Sao Trẻ Lại Dễ Bị Đầy Hơi?

Nhiều mẹ thắc mắc tại sao con mình lại dễ bị đầy hơi, chướng bụng. Thực tế, hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ còn non nớt và chưa hoàn thiện. Một số nguyên nhân phổ biến gây đầy hơi ở trẻ bao gồm:

• Nuốt nhiều không khí: Khi bé bú bình, bú mẹ không đúng cách hoặc khóc nhiều, bé có thể nuốt nhiều không khí vào bụng, gây đầy hơi.
• Chế độ ăn uống: Một số loại thực phẩm có thể gây đầy hơi, đặc biệt là ở những bé có hệ tiêu hóa nhạy cảm.
• Táo bón: Táo bón cũng có thể là nguyên nhân gây đầy hơi ở trẻ.
• Bất dung nạp lactose: Một số bé bị dấu hiệu bất dung nạp lactose sữa mẹ cũng có thể bị đầy hơi sau khi bú sữa.

Các Câu Hỏi Thường Gặp Về Chứng Đầy Hơi Ở Trẻ

Trẻ bị đầy hơi chướng bụng phải làm sao?

Khi trẻ bị đầy hơi chướng bụng, mẹ có thể áp dụng các biện pháp như: massage bụng nhẹ nhàng, cho bé ợ hơi sau khi ăn, chườm ấm, điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu cần thiết.

Trẻ đầy hơi khó chịu quấy khóc phải làm sao?

Nếu bé quấy khóc vì đầy hơi khó chịu, mẹ hãy thử các biện pháp như: bế bé và vỗ nhẹ lưng, massage bụng, cho bé vận động nhẹ nhàng hoặc tham khảo thêm các mẹo dân gian chữa đầy hơi cho trẻ sơ sinh.

Trẻ sơ sinh đầy hơi nên ăn gì?

Trẻ sơ sinh chủ yếu bú sữa mẹ hoặc sữa công thức, mẹ nên điều chỉnh chế độ ăn của mình (nếu cho con bú) và chọn sữa công thức phù hợp. Ngoài ra, có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về việc bổ sung men vi sinh. Với trẻ lớn hơn, có thể cho bé ăn cháo loãng, súp, hoặc các loại rau củ quả mềm, dễ tiêu.

Dấu hiệu nào cho thấy trẻ bị đầy hơi?

Các dấu hiệu trẻ bị đầy hơi có thể bao gồm: bụng căng cứng, khó chịu, quấy khóc, ợ hơi nhiều, xì hơi nhiều, hoặc đạp chân, co chân lên bụng. Nếu bé trẻ khóc do đau bụng thường xuyên, mẹ nên theo dõi và tìm hiểu thêm nguyên nhân.

Có cần đưa trẻ đi khám khi bị đầy hơi?

Nếu trẻ bị đầy hơi kèm theo các dấu hiệu như sốt, nôn mửa, tiêu chảy, hoặc đầy hơi kéo dài không cải thiện, mẹ nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị.

Lời Kết

Hy vọng rằng với những chia sẻ trên, các mẹ đã có thêm kiến thức về việc lựa chọn thực phẩm phù hợp khi trẻ bị chướng bụng đầy hơi. Hãy luôn theo dõi và lắng nghe cơ thể của con để có những biện pháp chăm sóc tốt nhất. Đừng quên rằng, mỗi đứa trẻ là một cá thể riêng biệt, và điều quan trọng là phải tìm ra giải pháp phù hợp nhất với bé. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, đừng ngần ngại chia sẻ với Cách Chăm Con để được hỗ trợ nhé. Chúc các mẹ và bé luôn khỏe mạnh!